生活中有一些人患有,肌肉萎缩这一类疾病,如果患有这类疾病应及时采取治疗,在平日里也应该格外注意自己的身体状,没有患有这类病症的人群,在日常生活中也应该做好防范措施,平日里可以多使用一些预防这类疾病的食物,患有此类病症的人群在平日里也应该多食用一些对病情有好处的,下面就让我们大家一起来了解一下,肌肉萎缩,吃什么好呢?介绍七大饮食食谱。
如果患有肌肉萎缩的病人在,高蛋白高纤维,和容易消化的食物作为日常的饮食来调理,可能地提高患者的食欲,使患者在日常的饮食中能够充分的获得营养。患者在平日里也可以多吃一些像菠菜,芹菜,小青菜、大豆、核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁等壳类食物以及糙米饭等。
下面就让我们大家一起七大饮食食谱有哪些呢?
1、木耳炒鸡蛋,将鸡蛋打在碗中打散之后,加少许绍酒、盐、胡椒粉调味。彩椒切小粒、葱切葱花。然后将锅烧热,放入少许油转匀,放入鸡蛋液。翻炒摊熟鸡蛋。然后在撒入葱花、木耳可以焯一下水倒入锅中炒匀。烹入少许紫酱油盖上盖略微小火焖半分钟。开盖加入彩椒粒翻炒均匀关火装盘这样就可以吃了。
2、山药炒木耳,将山药去皮冲净切薄片之后,再用清水反复冲洗后加淡盐水中泡半小时。然后将木耳洗净用温水泡发后摘净、洗净胡萝卜去皮切成菱形片;葱切碎。然后净锅入油,三四成热时下入葱碎爆香,下胡萝卜片小火煸至变色,下山药片中火煸炒,下木耳、白糖、盐快速翻炒后淋麻油炒油即可。
3、海带棒骨汤,将大棒骨斩块洗净,海带洗净切段。再放入砂锅中加适量清水。大火烧开用手勺撇去浮沫。4.加入葱段,姜片。盖盖转下火炖50分钟。再放入海带加入适量地盐。盖盖再炖25分钟关火,盛入碗中即可。
4、凉拌海带,准备好原料。把黄瓜和红椒切成丝。入碗中,加入盐用手抓一抓腌五分钟。把海带入开水锅焯开捞出。把蒜拍扁切碎。海带切一下不要太长就行了。盆中放入海带,把黄瓜、红椒丝放进去拌匀。放入盘中加入生抽、花生酱、蒜就可以了。
5、绿豆粥,选择适量大米和绿豆,选择大米是绿豆两倍,把大米和绿豆淘洗之后,放入大米20倍水,大火烧开后,转小火煮一个小时就可以吃了。
6、鲜果汁,肌肉萎缩患者在日常生活中也可以将各种水果放入榨汁机中,做成果汁来饮用也是不错的
7、猪血豆腐汤,首先将猪血、豆腐切小块入开水绰后留着备用;然后将热锅入油,油温后姜丝煸出香味、下绰过水的猪血、豆腐滑炒;烹料酒去腥, 倒入清水和味精, 加盐、胡椒粉调味;大火煮开后洒入青蒜末,就可吃了。
在日常生活中如果患有这类疾病的话不但要进行积极治疗之外,在平日里应该多注意进行一些能够适应的运动,一定要尽量的保持良好的心态和平和的心境,平时也应该多配合医生的,有这样疾病才能够早日的康复和好转。平日里不要食用一些对身体没有好处的食物。
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